مدرب معتمد
علم مدرب معتمد
خبرة رياضي وخلفية علمية لطالب طب بشري
كل ده في مكان واحد عشان يساعدك تحقق هدفك
خطوات بسيطة
النتائج اللي بتتمناها
٢٣ سنة، مع شغل اكتر من 10 ساعات يوميًا، لكن في 5 شهور بس قدر يتدرب ويوصل لهدفه في بناء كتلة عضلية واضحة.
٢٥ سنة، بيقضي كل يومه على المكتب عشان كدا كان معظم الوقت مش قادر ينتظم على نظام تغذية او تدريب. بالمتابعة خسر اكتر من 50 كيلو في 6 شهور! مع نظام ونمط حياة صحي ومناسب معاه.
٢١ سنة، جرب اكتر مرة في اكتر من جيم مختلف لحد ما فقد الأمل انه يبني كتلة عضلية قوية. لكن مع متابعة 5 شهور بس قدر اخيرًا يكسب 8 كيلو ويبني كتلة عضلية تحدد شكل جسمه.
٢٦ سنة، بسبب يومه الغير منظم مكانش قادر يحقق حلمه في بناء كتلة عضلية. لكن في 4 شهور بس قدر يبني جسمه بالشكل اللي اتمناه قبل فرحه.
٢٩ سنة، مصمم جرافيك، طول اليوم على مكتب، وفي 3 شهور بس قدر يحقق التارجيت بتاعه ويوصل للشكل اللي بيحلم بيه.
بعد محاولة 5 سنين في رياضات مختلفة ومحاولات كتير، كل اللي كان محتاجه نظام رياضي وغذائي مفصل عليه، مرن، وكافي لاحتياجاته. ودي النتيجة بعد 3 شهور بس!
٢٢ سنة، طالب اسنان. عمره ما اتبع نظام غذائي طول حياته. ومع ذلك بأقل من 80% التزام قدر يوصل للشكل اللي عاوزه في 4 شهور.
٢٥ سنة، كان محتاج يحسن صحته في المطلق وكمان نمط حياته، وخلال 3 شهور حقق هدفه ومعاه شكل الجسم اللي عاوزه.
٣٢ سنة ، منتج في نيويورك، عمره ما اتدرب في جيم ومش بيحبه. مع ذلك خسر 15 كيلو من وزنه الزايد في 3 شهور فقط
٢٢ سنة، طالب هندسة، مفيش وقت للتمرين ولا تحضير اكل صحي. لكن، في 5 شهور بس قدر يخسر نسبة الدهون الزيادة في جسمه، يبني عضلات، وكمان يوصل للشكل اللي كان بيحلم بيه
مفيش اكتر من المعلومات دلوقتي
زيادة بتضر لكن كالعادة كل حاجة
مش محتاج انك تتعلم كل حاجة مش محتاج انك تدرس كل حاجة انت بس محتاج تسمع الكوتش بتاعك عشان توصل لهدفك
د.عبدالله جمال بسطلك الموضوع في كل الزحمة اللي برا
بخلفية علمية في الطب البشري، خبرة كبيرة كرياضي، وعلم مدرب معتمد
قدر يكونلك المعادلة السرية عشان توصل لهدفك بسهولة ومن غير تشوش
-
نتائج بتتمناها
-
نظام حياة صحي هتحبه
-
بالبساطة دي هتغير حياتك
-
وتعيش الحياة اللي نفسك فيها
السر في 4 خطوات
ضغطة واحدة بس وحياتك كلها هتتغير للشكل اللي بتتمناه
الخطة المميزة
..ولكن
لو محتاج كوتش يكون معاك بشكل يومي يشجعك جربت اكتر من مرة ومقدرتش تلتزم ودايمًا بتقع بتكسل تتمرن مهما حاولت ومحتاج دعم عشان توصل لهدفك ببساطة وامان يبقى محتاج تشترك في الخطة المميزة
150$
في الشهر
- اولوية لرسائل الواتساب
- تقدر تكلمني مكالمة في اي وقت
- متابعة يومية على الواتساب
- خطة غذائية مناسبة لجسمك واهدافك
- خطة تدريبية في البيت او الجيم مناسبة لمستواك
- خطة مكملات غذائية
- كتيبات وصفات صحية وشهية
- تقييم اسبوعي لقياس النتائج
الخطة الأساسية
الخطة دي هتساعدك في
١- توصل لهدفك ببناء جسم قوي
٢
-تغير نظام حياتك وتعيش حياة صحية
٣-توصل للوزن المثالي ليك
80$
في الشهر
- رد على رسائل واتساب خلال اليوم
- خطة غذائية مناسبة لجسمك واهدافك
- خطة تدريبية في البيت او الجيم مناسبة لمستواك
- متابعة اسبوعية
- خطة مكملات غذائية
- كتيبات وصفات صحية وشهية
كل دول وصلوا للجسم اللي بيحلموا بيه لما اتبعوا المعادلة السرية
اعرف قصصهم
مش محتاج تفكر كتير
- مش محتاج تدرس عشان توصل لنتائج
- مش محتاج محاضرات طويلة
- ولا وقت في الجيم من غير نتائج
- او نظام دايت بالمياة والهوا
- ولا ساعات بحث مبتنتهيش